مراقبت از پوست

۵ عادت طلایی برای مراقبت از پوست

اختصاصی مجله اسپا:

۵ عادت طلایی برای مراقبت از پوست

فرقی نمی‌کند که پوست شاداب و سالمی داشته باشید، یا تحت نظر پزشک باشید. در هر حالتی که هستید، واجب است چند قدم بی‌دردسر ولی بسیار مهم برای پوستتان بردارید. در ادامه به مرور ۵عادت طلایی برای حفظ، مراقبت و سلامت پوست خواهیم پرداخت.

     ۱- ۳۶۵ روز سال با ضد آفتاب.

مهم نیست که هوا آفتابی است یا ابری. زمستان است یا تابستان. پوست شما همواره در معرض آسیب و سوختگی اشعه‌های فرابنفش خورشیدی و سایر آلودگی‌ها قرار دارد. استفاده از ضدآفتاب علاوه بر حفاظت از پوست در برابر آفتاب و جلوگیری از سرطان پوست، باعث کوچک شدن منافذ باز پوست، کنترل چین و چروک‌ها، پیری زودرس پوست و … می‌شود. استفاده از کرم ضدآفتاب SPF 30 از نکات بسیار مهمی است که همه‌ی افراد در هر سن و سالی، ملزوم به رعایت آن هستند.

     ۲- کرم دور چشم خود را در یخچال نگه دارید.

این کار علاوه باعث طولانی‌تر شدن عمر محصول مورد استفاده شما می‌گردد و علاوه بر آن استفاده از کرم دور چشم سرد با منقبض و جمع کردن رگ‌های خونی پلک و زیرچشم، باعث کم شدن تورم و تیرگی آنی دور چشم می‌شود.

     ۳- از آنتی‌اکسیدان غافل نشوید.

به رژیم غذایی یا محصولات مراقبت از پوست خود، آنتی‌اکسیدان اضافه کنید. به کمک آنتی‌اکسیدان مشکل پوستی خود را از داخل و بیرون بکشید. شما می‌توانید به دو روش از آنتی‌اکسیدان بهره‌مند شوید. در روش اول مواد موضعی حاوی ویتامین حاوی ویتامین ( A به شکل رتینول)، ویتامین E، ویتامین C و قهوه به طور مستقیم بر روی پوست خود استفاده کنید. در روش دوم مصرف میوه‌های رنگی، سبزیجات، بلوبری و … را فراموش نکنید.

این عمل با کنترل رادیکال‌های آزاد پوست، به جنگ با خطوط و شیارهای پوست شما می‌رود. در این میان مصرف صبحانه‌ای سالم با فیبر و پروتئین را فراموش نکنید.

     ۴- از یک لایه بردار ضعیف استفاده کنید.

پوست ما، حتی در حالت سالم نیز نیاز به بازسازی و تجدید دارد، استفاده از کرم لایه‌بردار ضعیف به کند شدن روند پیری و ایجاد خطوط و چروک روی صورت جلوگیری می‌کند. کرم اسکراب نیز همین کار را برای پوست شما انجام می‌دهد. استفاده از یک تونر بعد از شستشوی روزانه نیز در این زمینه به پوست‌ شما کمک می‌کند.

     ۵- ورزش، ضامن سلامتی.

باشگاه رفتن یا ورزش کردن، نه تنها در سلامت جسمی و کلی بدن تاثیر به‌سزایی دارد، بلکه در ورزش با جمع شدن پوست و افزایش گردش خون در بدن، شما را به سمت پوستی جوان هدایت می‌کند.

درباره نویسنده

Related Posts

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید