مراقبت از پوست

چطور پوستمان را جوان و سالم نگه داریم

اختصاصی مجله اسپا:

چطور پوستمان را جوان و سالم نگه داریم

اگر پوستی سالم داشته باشید نشانه ای از این است که همه چیزخوب است از تغذیه درست و ورزش های منظم تا خوابیدن و…

ما همواره درگیر این هستیم که چطور پوستمان، ناخن هایمان، موهایمان را سالم نگه داریم. اینکه بخواهیم این نیازمان به این که پوستی داشته باشیم که جوان به نظر برسد را بر آورده کنیم، به این معنا نیست که حتما باید کلی پول خرج کنیم.

این را به خاطر داشته باشین که وسیع ترین قسمت بدن پوست است. اگر پوستی سالم داشته باشید نشانه ای از این است که همه چیزخوب است از تغذیه درست و ورزش های منظم تا خوابیدن و…

برای اینکه پوستی سالم و جوان داشته باشید باید رویکرد درستی را انتخاب کنید. در اینجا روش های زیبایی و جوانی برای پوست شما را آورده ایم.

  • پوستتان را در برابر خورشید محافظت نمایید.

یکی از مهمترین کارهایی که می توانید بکنید تا پوستتان زیبا بماند، حفاظت از پوست در برابر آفتاب است. اگر دائما در معرض آفتاب باشید، پوستتان چروک می شود، لکه های پیری روی آن می افتد و مشکلات پوستی دیگر که خورشید تاثیر به سزایی در پیری زودرس در پوست دارد.

شما می توانید با پوشیدن لباسی که بدنتان را بپوشاند، استعمال ضد آفتاب با spf30 و بالاتر از پوستتان در برابر خورشید محافظت نمایید.

یک بار در روز صورتتان را بشویید.

صورتتان را یک بار قبل از خواب بشویید و از پاک کننده های ملایم استفاده نمایید. اینکه در شب صورتتان را تمیز کنید خیلی خوب است چون تمام کثیفی ای که در طول روز جذب کرده  از بین میرود.

اگر فکر می کنید صبح صورتتان را نشورید سرحال نیستید، فقط با آب ولرم بشورید و هیچ نوع مایع تمیز کننده ای استفاده نکنید. شستن صورت دو بار در روز باعث خشکی پوست می شود مخصوصا اگر پوستتان حساس هم باشد.

 

  • سه دقیقه بعد از استحمام پوستتان را چرب کنید.

چرب کردن پوست برای زیبایی و سلامتی پوست خیلی مهم است. وقتی شما از حمکام بیرون می آیید و خودتان را خشک می کنید، منافذ پوستتان هنوز باز است. پس استفاده از مرطوب کننده ها باعث می شود به خوبی در عمق پوستتان جذب بشود. برای اینکه به پوستتان آبرسانی بشود به اندازه کافی آب بخورید.

 

  • پنج واحد میوه و سبزیجات هر روز بخورید.

میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند که کمک می کند پوستتان خراب نشود.

هر چقدر می توانید هویج و گوجه فرنگی بخورید تا پوستتان روشن تر بشود.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر
محصولات پوست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن