اسپا و ماساژ

ماساژ بارداری، آری یا خیر!؟

اختصاصی مجله اسپا:

ماساژ بارداری، آری یا خیر!؟

همانطور که واضح است، ماساژ بارداری به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده و به آن ماساژ پیش از زایمان نیز می‌گویند. ماساژ بارداری با ماساژهای معمول از جهات مختلف تفاوت دارد که مهم‌ترین آنها طرز قرار گرفتن بدن می‌باشد. در ماساژ بارداری، باید از تخت مخصوص زنان باردار و در صورت عدم وجود از بالشتک‌های مخصوص در جهت درست اطراف بدن و شکم فرد، استفاده شود به طوریکه آرامش و سلامت مادر و کودک به خطر نیافتد.

ماساژهایی که برای زنان باردار پیشنهاد می‌شود.

ماساژ سوئدی که ماساژی آرام است و می‌تواند منشا بسیاری از دردهای عضلانی زن باردار باشد. رفلکسولوژی یا شیاتسو نیز با توجه به فشار نقطه‌ای که بر بدن فرد وارد می‌کنند می‌تواند ماساژ مناسبی برای دوره بارداری باشد.

اهداف ماساژ پیش از زایمان عبارتند از:

  • تسکین خستگی و فشار روی مفاصل و عضلات
  • تسکین تورم‌های ناشی از بارداری در بازوها و پاها
  • بهبود جریان خون و لنف
  • افزایش جریان اکسیژن‌رسانی به خون
  • کسب آرامش برای بهبود خواب و افزایش سطح هورمون هایی مانند آندورفین
  • تسکین اضطراب، افسردگی و یا دیگر احساسات منفی

آیا ماساژ بارداری می‌تواند خطرساز شود؟

مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است که احتمال بروز خطر برای مادر باردار را بسیار پایین می‌داند. ضمن اینکه ماساژ بارداری فواید بسیاری نیز با خود دارد و به عنوان روشی جدی برای دردهای بارداری در طب جایگزین (Alternative Medicine) معرفی می‌شود. با این حال ملاحضاتی هستند که در حین گرفتن ماساژ بارداری باید به آنها توجه نمود.

  • یکی از ویژگی‌های ماساژ افزایش میزان سطح خون در بدن انسان می‌باشد اما در عین حال گردش خون کاهش می‌یابد که این نکته ممکن است منجر به لختگی خون و سکته مغزی شود. بنابراین بهتر است از ماساژهای عمیق و شدید پرهیز کنید و در موقعیت مناسب در حین ماساژ قرار بگیرید.
  • گرچه شواهدی در این زمینه به اثبات نرسیده اما پزشکان توصیه می‌کنند که در ۳ ماه اولیه بارداری برای جلوگیری از خطر سقط جنین از گرفتن ماساژ پرهیز کنند.
  • طبیعتا شکم فرد باردار سنگین‌تر و بزرگ‌تر از یک فرد معمولی است بنابراین باید برای حفاظت از آن مراقبت‌های ویژه‌ای انجام داد. پس بهتر است شکم توسط بالشتک‌های مخصوص یا سایر وسایل کمک‌دهنده در این رابطه، قرار گیرد.
  • جدا از تمام این مسائل بهتر است که قبل از ماساژ، با پزشک زنان خود در رابطه با این موضوع مشورت کرده و حتی در مورد انتخاب نوع ماساژ نیز از وی کمک بخواهید.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر
محصولات پوست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن