بایدها و نبایدهای داشتن ناخن‌های سالم

خوب به ناخن‌هایتان نگاه کنید. آیا محکم و سالم به نظر می‌رسند؟ آیا رگه‌‌رگه هستند و یا رنگ یا شکل قسمت‌هایی از آنها غیرطبیعی است؟ خیلی از این حالت‌های غیرطبیعی ناخن را می‌توان با کمی مراقبت برطرف کرد

ادامه مطلب

فواید سونا برای پوست صورت

اگر خواهان داشتن پوستی جذاب و شاداب هستید از سونای پوست غافل نشوید.استفاده از سونا و بخار آب موجب باز شدن منافذ پوست و تعریق آن می شود و در نتیجه ی آن پوست از چربی ها پاک شده و به زیبایی و لطافت پوست صورت شما افزوده می شود.

ادامه مطلب

چگونه سریع به خواب برویم؟ (۶ روش علمی و کاربردی برای خواب سریع)

چگونه سریع به خواب برویم؟ در اینبخش با ۶ روش علمی و کاربردی برای خواب سریع آشنا میشویم. کم خوابی و بی خوابی یک از مشکلات شایع عصر مدرن مـا انسانها می باشد، اگر ساعت خواب استاندارد نداشته باشیم و مدت زیادی کم خوابی را تحمل کنیم امکان دارد با مشکلات زیاد جسمی و روحی مواجه شویم.

ادامه مطلب

انتخاب بهترین دئودورانت برای بدن

دئودورانت یک تجارت بزرگ است، که مصرف کنندگان آن سالیانه بالای ۱۸ میلیارد دلار روی آن خرج می کنند، با تمام گزینه هایی که این بازار ارائه می دهد، پیدا کردن محصول درست می تواند گیج کننده باشد، شما نه تنها نیاز دارید درباره انواع محصولاتی که وجود دارد فکر کنید برای مثال انواع دئودورانت ها، رول ها، و اسپری های ضد عرق بلکه باید به نحوه عملکرد بدن تان هم توجه کنید.

ادامه مطلب

بایدها و نبایدهای تغذیه سالم در ماه رمضان

روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. در غیر اینصورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کنند و یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن گردد.

ادامه مطلب

راهنمای خرید عطرهای تابستانی

در روزهای گرم تابستان برای تداعی صبح های باران خورده و بوی برگ درختان سراغ رایحه هایی که در آن از اسانس چوب سدر، کاج و عطر شکوفه های پرتقال و گریپ فروت استفاده شده، بروید.

ادامه مطلب

بیوتین چیست و آیا ریزش مو را درمان می کند؟

این ماده که به عنوان ویتامین اچ نیز شناخته می‌شود، یکی از مجموعه ویتامین‌های گروه ب یعنی ب ۷ است و به بدن کمک می‌کند تا مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند. کلمه بیوتین از واژه یونانی “بیوتوس” به معنای زندگی یا تغذیه منشا می‌گیرد. ویتامین‌های گروه ب و خصوصا بیوتین موجب سلامتی پوست، مو، چشم، کبد و سیستم عصبی می‌شوند. این ویتامین یکی از مواد مغذی مهم در طول دوران بارداری و رشد جنین به شمار می‌رود.

ادامه مطلب

دوران قاعدگی آقایان چگونه است؟

شاید خیلی ها فکر کنن که قاعدگی فقط مخصوص خانم هاست. و شنیدن کلمه قاعدگی آقایان شاید برای خیلی ها عجیب باشه اما حقیقت اینه که مردان هم دوران قاعدگی دارن. اما دوران قاعدگی مردان تفاوت هایی با قاعدگی زنان داره. در این دوران مردان به جای خونریزی دوچار حالات روحی بد عصبی و تندخویی می شن.

ادامه مطلب

ورزش های مناسب کار با کامپیوتر

درصورتی که مدت زمانی زیادی با کامپیوتر کار می کنید ولی حرکت های اصلاحی را انجام نمی دهید و مراقبت های مهم از بدن را رعایت نمی کند امکان دارد برای شما مساله ساز شود

ادامه مطلب