معرفی ماساژ روغن و حوله داغ
روش ماساژ با روغن برای درمان از دوران قدیم برای بهبود بسیاری از بیماری ها، خصوصا بیماری های عضلانی و مفصلی کاربرد داشته است. در این میان، پوست هم بی بهره نمانده و روش ماساژ با روغن برای درمان برای ناراحتی های پوستی هم استفاده می شده است.زمانی ماساژ درمانی مختص از ما بهتران بود اما این روزها در بیشتر سالن های زیبایی و حتی مجتمع های ورزشی، تکنسین های ماساژ هم حضور دارند و با قیمتی تقریبا منصفانه، فعالیت می کنند.اغلب این افراد، انواع و اقسام روغن ها، لوسیون ها و ژل ها را به شما معرفی می کنند و ممکن است با توصیف خواص سلامت بخش آن ها، شما را متقاعد کنند که انواع گران تر را برگزینید و سلامت پوست خود را تضمین کنید ولی آیا این روش های فیزیکی واقعا برای پوست مفیدند؟ واقعا تفاوتی می کند که به پوستمان کرم شیمیایی بزنیم یا روغن گیاهی؟
ماساژ روغن معطر و حوله داغ یک ماساژ بسیار لذت بخش است، ماساژ روغن معطر و حوله داغ به منظور تسکین دردهای موضعی و باز شدن گرفتگی های عضلانی . ماساژ روغن معطر و حوله داغ در بین افرادی که از ماساژ های سخت لذت نمی برند بسیار پر طرفدار است.
با روغن و حوله گرم ماساژ دهید
روش های ماساژ درمانی مختلف بوده و هدف از آن ها تحریک رباط ها، تاندون ها و بافت های زیرپوستی و همچنین افزایش خون رسانی به این قسمت هاست. در گذشته اعتقادی وجود داشت که انجام منظم تکنیک های ماساژ در مدتی دراز سبب استحکام بیشتر عضلات شده و در نتیجه افتادگی پوست فرد را از بین خواهند برد. درباره دردهای مفصلی و اسکلتی هم تصور بر این بود که ماساژ عضلات اطراف ناحیه درد، آن ها را حجیم تر کرده و عملکرد آن ها را بهبود می بخشد. ماساژ در حقیقت روشی است که با مالش و تحریک بافتهای نرم بدن برای تسکین دردهای عضلانی و عصبی، ایجاد آرامش و بهبود کارکرد سیستمهای محتلف بدن از جمله: گردش خون، گوارش و سلامت پوست و … کاربرد داشته و استفاده میگردد.
در ماساژ روغن معطر و حوله داغ تمام بدن به سبک ماساژ با روغن های معطر گیاهی ماساژ داده شده و در فواصل معین قسمت های ماساژ داده شده با حوله های داغ پوشانده می شوند تا روغن های معطر تاثیری عمیق تر داشته باشند.
به طور کلی برای ماساژ دادن، سبکهای زیاد و متنوعی وجود دارد که تعدادی از آنها برای کارایی بهتر به یک یا ترکیبی از چند روغن ماساژ مناسب نیازمند هستند. استفاده از روغن در درجه اول باعث روان شدن پوست فرد میشود و به علاوه تاثیرات مفیدی برای پوست نیز دارد که در ادامه با آنها آشنا میشوید.
خواص روغن های ماساژ
روغنهای ماساژی که به صورت طبیعی هستند در آنها مواد معدنی و ویتامین فراوانی یافت می گردد که هر کدام میتوانند برای پوست مفید باشند. این ویتامینهای باخاصیت جزء موادی هستند که بدن نمیتواند آنها را تولید کند اما وجود آنها برای پوست لازم است.
معمولا این روغنها را به صورت ترکیبی از یک روغن پایه و یک روغن اسانس دار استفاده میکنند در این صورت میتواند مفیدتر باشد. البته ناگفته نماند میتوان روغنهای طبیعی و پایه را به صورت واحد و جدا نیز استفاده کرد. روغن پایه، روغنی است که با تقطیر برخی برگها و ریشههای گیاهان طبیعی ساخته میشوند. این گیاهان بیبو هستند و روغن به دست آمده از آنها نیز بی بو هستند و بهتر است با یک روغن اسانسدار ترکیب شوند. روغنهایی مانند، روغن گل شمعدانی، دارچین، نعناع، فلفل سیاه، رز و گل یاس از جمله روغنهای اسانسدار برای ماساژ هستند.
روغن ماساژ و خواص آن
در ادامه با چند نمونه از روغن مناسب ماساژ و خواص آنها آشنا میشوید. پیش از استفاده از این روغنها از عدم داشتن آلرژی به آن اطمینان حاصل کنید و یا با پزشک خود مشورت فرمائید.
روغن بادام شیرین
با روغن بادام و حوله گرم ماساژ دهید
روغن بادام شیرین، دارای خواص ضدالتهابی و نرم کنندگی پوست است و برای مرطوب نگه داشتن پوستهای خشک موثر است.
روغن گل گاوزبان
گل گاوزبان یکی از گیاهان طبیعی پر خاصیت میباشد که در درمان بیماریها همیشه حرفی برای گفتن دارد. این روغن دارای مواد معدنی، گاما بینولئیک اسید و امگا ۶ است. این روغن، خاصیت احیاکنندگی دارد و برای درمان اگزما و پسوریازیس بسیار موثر است.
روغن هسته انگور
روغن هسته انگور، از محبوبترینها در انواع روغن ماساژ روغن هسته انگور نیز خاصیت مرطوب کنندگی دارد. این روغن به دلیل داشتن مواد معدنی پرخاصیت، اسید لینولئیک و ویتامین E برای سلامت پوست بسیار موثر است.
روغن کرچک
روغن کرچک خاصیت سم زدایی داشته و برای پوستهای خشک و ترک خورده بسیار مناسب است.
روغن زیتون
با روغن زیتون و حوله گرم ماساژ دهید
این روغن که با اکثر پوستها سازگاری دارد، دارای مقدار قابل توجهی روی، منیزیم، آهن و ویتامین E است که این مواد برای پوست بسیار موثر هستند. روغن زیتون به سلامتی پوست کمک میکند و برای درمان بیماری ملانوما که یک تومور پوستی است موثر است.
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا، روغن ماساژ پرخاصیت! این روغن بسیار نافذ است و بین قسمتهای مغز باعث تعادل میشود. اما این روغن برای پوست نیز خواص مفیدی دارد. روغن جوجوبا دارای خواص ضد باکتریال است و برای اختلالات پوستی بسیار مناسب است. این روغن برای درمان آکنه و اگزما نیز کاربرد ایدهآلی دارد.
روغن کنجد
روغن کنجد یکی دیگر از روغنهای پرخاصیت برای ماساژ، روغن کنجد است. این روغن دارای ویتامین E و اسید آمینه است. این روغن خاصیت ضدعفونی کننده برای پوست دارد و ضد قارچ است. این روغن برای برای پوست قرمز و تحریک شده مناسب نیست. همچنین از آن برای درمان آرتریت روماتوئید و عفونتهای قارچی استفاده میتوان استفاده نمود.
روغنهای ماساژ برای ماساژهای مخصوص
با روغن و حوله گرم ماساژ دهید
صدها روش ماساژ در سراسر دنیا وجود دارد. این روشها ممکن است نیازمند یک روغن ماساژ خاص باشند تا اثر درمانی خود را ایفا کنند.
اکیوپرشر یا طب فشاری (Acupressure) : در این روش از روغن اسطوخودوس در روغن حامل برای ماساژ دادن نقاط فشار استفاده میشود.
ماساژ آنما (Anma) : تکنیک ماساژ ژاپنی که به هیچ روغنی نیاز ندارد.
ماساژ Balinese : در این روش به روغنهای اسانسی خالص برای ماساژ نیاز است.
بنابراین، از تنوع روغنهای ماساژ میتوان در تکنیکهای ویژه ماساژ بهره گرفت. برخی از روغنها بسیار مناسب هستند و بهتر از از روغنهایی استفاده کرد که با روش ماساژ سازگار هستند. از طرفی، باید دانست که بسیاری از روشهای ماساژ به روغن نیاز ندارند.
چه کسانی بهتر است از روغن ماساژ استفاده نکنند
اگرچه بطور کلی، ماساژ با استفاده از روغن کاملاً بیخطر است، اما برای برخی از افراد میتواند خطرآفرین باشد.
– بیماری قلبی : افراد دارای بیماریهای قلبی و مشکلات عروقی باید از روغنهای ماساژ اجتناب کنند؛ چراکه سرشار از چربی هستند.
– نارسایی کلیه : افراد دیالیزی نباید از این روغنها در ماساژ استفاده کنند.
– سرطان : اگر از سرطان رنج میبرید، از ماساژ اجتناب کنید؛ چراکه ممکن است بافتهای شکننده در اطراف بافتهای سرطانی را از بین ببرد.
– اختلالات خونریزی : بسیاری از روغنها خواص ضد انعقادی دارند. افرادی که به دلیل ابتلا به یک اختلال در معرض خطر خونریزیهای غیرعادی قرار دارند، باید از ماساژ با روغن اجتناب کنند. مگر اینکه روغن هیچ خاصیت ضد انعقادی نداشته باشد.