آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که تمام انرژی‌ها و نیروهای دنیا از یک منبع و منشا یکسان به وجود آمده‌اند؟ و یا تا به حال پیش آمده است که تعادل خود را از دست داده و هیچ دلیلی برای آن پیدا نکنید؟ انرژی چی همان مجهول ذهنی شماست که حتما باید بیشتر در مورد آن بدانید.
انرژی چی انرژی‌ای است که درون بدن ما جریان دارد و برای ما زندگی، مواد معدنی و معذی و به طور کلی جان هدیه می‌دهد. در پزشکی سنتی و قدیمی چینی “چی” به عنوان نیرویی شناخته می‌شد که انسان را به حرکت وا داشته و منبع اصلی حیات یک فرد است.
طبق هنر باستانی پزشکان تلفیقی و متخصصان طب سوزنی از انرژی چی برای بازیابی بدن به حالت طبیعی، اولیه و سالمش استفاده می‌کنند و به افراد کمک می‌کنند تا به منشا حیات خود دست پیدا کنند.
چی و یا کی به عنوان انرژی جاهین، نیروی حرکت و یا به سادگی انرژی توصیف می‌شود. هرچیزی در جهان از انرژی ساخته شده؛ اما به حالت‌های مختلف شکل گرفته است. انرژی از راه‌هایی به نام چاکرا وارد بدن می‌شود و چی انرژی زندگی است. انرژی مثبت و منفی، انرژی حرکت و الکترومغناطیس از چی نشات گرفته‌اند که باعث به خلقت شده‌اند. چی می‌تواند به عنوان یک انرژی الکترومغناطیسی، انرژی نور، انرژی بیو الکترومغناطیسی و یا الکتریسیته خودش را نشان دهد.
سوال اصلی اینجاست که چگونه می‌توانیم انرژی چی را به دست آوریم؟ چی کونگ به عنوان “کار انرژی” شناخته می‌شود. برای اینکه از نظر فیزیکی قدرتمند شویم، از لحاظ احساسی غنی باشیم و یا از نظر ذهنی تمرکز داشته باشیم نیاز است که کارهایی را انجام دهیم. این کارها به ما اجازه می‌دهد که بدنی سالم، ذهنی متمرکز و قلبی پر از عشق داشته باشیم. در ادامه این مقاله بیشتر در این مورد صحبت خواهیم کرد.
انرژی چی چگونه به وجود می‌آید؟
چی حالتی از انرژی است که دائما در حال جریان است. همانطور که احتمالا می‌دانید انرژی نه به وجود آمده و نه از بین می‌رود؛ بلکه از حالتی به حالت دیگر تبدیل می‌شود. درون بدن ما مقداری انرژی چی نهفته است که از ابتدای به دنیا آمدن ما همراهمان بوده و به عنوان چی اصیل شناخته می‌شود. این انرژی منبع اصلی متابولیسم و سوخت و ساز بدن ماست.
در دنیا دو نوع انرژی چی داریم: انرژی چی زمینی و انرژی چی هوایی. این انرژی از درخت‌ها، رودها، اقیانوس‌ها، دریاچه‌ها و هوا به دست می‌آید. انرژی چی هوایی از طریق تنفس وارد بدن ما شده و نوع زمینی آن از غذا، آب و فعالیت‌های فیزیکی به دست می‌آید. انرژی درون بدن ما ترکیبی از همان انرژی اولیه و مقداری است که از اطراف به دست می‌آوریم.
انرژی چی چگونه کار می‌کند؟
انرژی چی‌ای که درون بدن ما جریان دارد از طریق قلب درون بدن پخش می‌شود. اندام‌های داخلی ما هرکدام انرژی چی خاص خودشان را دارند؛ شامل انرژی چی ریه، کبد، قلب، شکم و غیره.
برای مثال اگر انرژی چی ریه کاهش پیدا کند، این انرژی در کبد افزایش پیدا کرده و باعث تعادل می‌شود. هنگامی که شما عصبانی می‌شوید، انرژی چی کبد افزایش پیدا می‌کند و نشانه آن وجود تنش‌هایی در شانه‌ها و گردن است و همچنین باعث انقباض فک و عضلات صورت شما می‌گردد، در نتیجه شما میل به دعوا و داد زدن خواهید داشت. با کشیدن نفس عمیق و یا انجام حرکات مدیتیشن خود را آرام می‌کنید و انرژی چی درون ریه کاهش پیدا می‌کند، در نتیجه شما آرام شده و انرژی بدنتان به تعادل می‌رسد. نتیجه نهایی این است که در صورتی که انرژی چی در بدن شما تعادل داشته باشد، جسم و روح سالم‌تری خواهید داشت.
تعادل در چی باعث سلامتی و عدم تعادل آن بیماری را به همراه خواهد آورد. در ادامه در مورد روش‌های به تعادل رساندن چی با شما صحبت خواهیم کرد.
چی(chi) درست است و یا کی(qi)؟
از هردوی این عبارات برای توضیح این نیروی خاص استفاده شده است؛ ولی به طور کلی این دو با هم تفاوت‌های کوچکی دارند. در علوم پزشکی چینی از عبارت ” کی” استفاده می‌شود و در ورزش‌هایی مانند یوگا به آن پرانا می‌گویند. با توجه به گفته‌های استادان کالج ماساژ و طب سوزنی میامی واقع در ایالت فلوریدا، “کی” همان چیزی است که تعادل را برای بدن به ارمغان می‌آورد؛ زیرا در هوا، آب و غذایی که ما وارد بدنمان می‌کنیم وجود دارد. این در حالی است که ” چی” آن جریانی از انرژی است که زندگی را درون بدن ما جاری می‌سازد و به نوعی نام خود آن انرژی است. با تمام این توضیحات باز هم هردو باید در کنار هم کار کنند تا شما روز به روز حس بهتری داشته باشید.
چرا وجود انرژی “چی” حیاتی است؟
جواب بسیار ساده است، “چی” همان چیزی است که درون بدن همراه دیگر مواد مورد نیاز ما حرکت می‌کند و همچنین حرکت و جریان خون در بدن را کنترل می‌کند. حرکت مناسب و درست خون و انرژی “چی” درون بدن باعث سلامتی و نظم در بدن انسان است. چینی‌ها انرژی “چی” را به عنوان انرژی ضروری که از غذا گرفته می‌شود نگاه می‌کردند و همچنین آن را گازی پر فشار می‌دانستند که باعث حرکت بدن می‌شود.
چگونه بفهمیم که “چی” از تعادل خارج شده است؟
انرژی چی می‌تواند به دلایل بسیاری دچار مشکل شود. بدن ما به انرژی چی نیاز دارد و اگر خواب کافی، غذا، پناهگاه امن و مناسب، هوای تازه و دیگر عناصر فیزیکی که بدن انسان به آن‌ها نیاز دارد را در اختیار نداشته باشیم، انرژی چی از تعادل خارج می‌شود. علاوه بر این موارد عدم تعادل به دلیل وجود مشکلات روحی روانی و همچنین صدمات ناشی از شکست عشقی و یا اجتماعی نیز به وجود می‌آید.
در تمام این موارد اگر از آن طرف بوم نیز بیفتیم باز هم انرژی چی در بدن ما دچار مشکل می‌شود. برای مثال پرخوری و یا فعالیت بیش از حد فیزیکی، استرس، هوا و آب آلوده نیز از موارد خطرناک برای انرژی چی است.
چگونه انرژی چی به تعادل می‌رسد؟
در این زمانه زندگی انسان به گونه‌ای است که به ندرت می‌تواند از هوای پاک و یا آرامش مطلق بهره ببرد. غذاهای نا سالم، استرس زیاد ناشی از فشار کار و زندگی و همچنین آلوده بودن هوا و آب در اکثر مناطق جهان باعث شده است که افراد بسیار زیادی تعادل انرژی چی خود را از دست بدهند. خوشخبتانه حتی در این دوران پر استرس نیز راه‌هایی برای رهایی و بازگرداندن تعادل به انرژی چی که در نتیجه آن حس خوب به دنبالمان می‌آید، وجود دارد.
استفاده از تکنیک‌های ذهنی و بدنی و فعالیت‌هایی مانند تای چی، یوگا، مدیتیشن و یا ماسای کمک بسیار بزرگی به شما در راستای ایجاد تعادل در انرژی چی بدن می‌کند؛ اما بهترین کار به نظر متخصصان درست کردن الگوی خواب و دوری از خستگی مفرط است.
استفاده از طب سوزنی و یا فعالیت‌های پر تکراری که باعث حرکت، کشش بدن و بالا بردن جریان خون می‌شوند نیز بسیار عالی است.
برخی از متخصصان عقیده دارند که به جای انجام فعالیت‌های جایگزین روی عاملی که باعث ایجاد عدم تعادل در انرژی چی شما شده است، تمرکز کنید. آن‌ها اعتقاد دارند که امروزه دلیل اصلی این موضوع به دلیل کمبود مواد غنی در غذاهاست و برای جبران این مشکل نیاز است که از استفاده از غذاهای فرآوری شده خودداری کرده و به غذاهای ارگانیک بیشتر توجه کنید.
از تمام صحبت‌های این بخش می‌توان نتیجه‌ای گرفت که برای بسیاری از شما خوشایند است. بهترین راه فرار از عدم تعادل انرژی چی و در نتیجه حال بد روحی در طول روز این است که کمتر به خودتان سخت بگیرید و بیشتر استراحت کنید! با استفاده از نور خورشید و آب فراوان به همراه استراحت کافی می‌توانید انرژی چی از دست رفته خودتان را بازگردانید. استرس را از زندگی خود دور کنید و کمتر کار کنید! از این پس اگر کسی شما را به خاطر چرت روزانه‌اتان مسخره کرد؛ خیلی ساده به او بگویید که این کار را برای “چی” خود انجام می‌دهید.
این تمرینات ابزارهای فوق‌العاده قدرتمندی هستند که با استفاده از آن می‌توانید زندگی بسیار شادتری داشته و شادی خود را به دیگران نیز تزریق کنید. این روش‌ها می‌توانند فاصله میان بهشت و زمین را پر کنند.
تا به اینجای مقاله به خوبی با انرژی چی و روش‌های به تعادل رساندن آن آشنا شده‌اید؛ اما برای اینکه بهتر بدن خود را کنترل کنید؛ نیاز است که آن را بهتر بشناسید و فقط به انرژی چی بسنده نکنید. باید بدانید که بدن شما از چه چیزی ساخته شده و در جه مواقعی باید چه کاری برای آرام‌تر شدن آن انجام دهید. در ادامه مقاله در موردد عناصر ۵ گانه سازنده بدن انسان صحبت خواهیم کرد. این عناصر ۵ گانه در واقع در نگاه دنیای باستان سازنده طبیعت و دنیا هستند و ارتباط بسیار نزدیکی با بدن ما دارند.
عناصر ۵ گانه طبیعت چیست؟
بسیاری از فلاسفه باستان مواد سازنده جهان را به ۵ بخش تقسیم کرده‌اند: خاک، آتش، آب، باد یا هوا و فضا. داشتن اطلاعات در مورد این ۵ عنصر می‌تواند به ما کمک کند که قوانین طبیعت و بدن خودمان را بهتر بشناسیم.
هرکدام از این عناصر بخش خاصی از مواد موجود در جهان را تشکیل داده‌اند. جامدات در دسته‌بندی خاک قرار می‌گیرند، هر ماده‌ای که مایع باشد، به عنوان عنصر آب در نظر گرفته می‌شود، گاز‌ها همان هوا و آتش آن بخشی از طبیعت است که ماده را به حرکت وا می‌دارد. حتما تا کنون نام این ۴ عنصر را در متن‌های باستانی شنیده‌اید؛ اما چیزی از فضا به گوشتان نخورده است. فضا مادر تمام این عناصر است و کلیدی است به تجربه‌های روحی والاتر. بسیاری از افراد روح انسان را جزو همین دسته‌بندی قرار می‌دهند.
نقش این عناصر در بدن انسان
تمام مواد دنیا از همین ۵ عنصر در شکل‌های مختلف ساخته شده است. بدن انسان نیز از همین عناصر شکل گرفته است و سهم هرکدام را در ادامه می‌خوانید:
- آب ۷۲ درصد
- خاک ۱۲ درصد
- هوا ۶ درصد
- آتش ۴ درصد
- فضا ۶ درصد
معمولا درصد ۴ عنصر اول همیشه ثابت می‌ماند؛ اما مقدار فضا می‌تواند تغییر کند. هرکدام از این عناصر بخش‌های مختلفی از بدن را تشکیل داده و وظایف مختلفی دارند؛ برای مثال خاک ساختار‌های جامد مانند داندان، استخوان، ناخن، مو، عضله، رگ‌ها و مو را می‌سازد. خاک به بدن شکل و قدرت می‌دهد.
عنصر آب خون، عرق، بزاق، ادرار، پلاسما و… را می‌سازد. حالت‌هایی مانند تشنگی، گرسنگی و خواب‌آلودگی موارد تشکیل‌دهنده آتش در بدن انسان است؛ حتی قدرت بینایی، شنوایی و… جزو این دسته‌بندی قرار می‌گیرند.
هوا مسوول تمام حرکات شامل لرزش بدن، انقباظ و انبساط عضلات و غیره است.
انرژی چی که قبلا در مورد آن صحبت کردیم به تمام این ۵ عنصر مرتبط بوده و طبیعت از ما می‌خواهد که علاوه بر انرژی چی، تعادل این عناصر را نیز حفظ کنیم.
عدم تعادل در عناصر ۵ گانه بدن
عدم وجود تعادل در عناصر ۵ گانه بدن باعث بیماری‌هاییست که با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم. در ادامه بیماریی‌های مربوط به کمبود و یا عدم تعادل هریک از آن‌ها را شرح خواهیم داد.
آب
بیماری‌های مربوط به آب شامل سرماخوردگی، سینوزیت، ورم غدد، التهاب بافت‌ها، کم‌خونی و لخته شدن خون است.
خاک
به طور کلی با کمبود عنصر خاک در بدن، ما با ضعف مواجه خواهیم شد. کمبود کلسیم استخوان‌ها، چاقی، کلسترل بالا، کاهش و یا اضافه وزن نیز از دیگر نشانه‌های عدم وجود تعادل در عنصر خاک بدن است.
آتش
تب، مشکلات پوستی، افزایش سرما و یا گرمای بدن، تعرق فوق‌العاده زیاد، هضم و جذب آرام مواد غذایی و وجود سم در بدن ناشی از کمبود و یا وجود اضافی آتش است.
هوا
عدم تعادل این عنصر باعث بروز مشکلاتی مانند خشکی پوست، فشار خون بالا، مشکلات ریوی، سرفه خشک، استفراغ، بی‌خوابی گرفتگی عضلات و افسردگی می‌گردد.
فضا
باعث مشکلات روحی می‌گردد. مواردی مانند لکنت زبان، کمبود بینایی و یا شنوایی و مشکلات حنجره می‌تواند مربوط به عنصر پنجم باشد.
راه حل چیست؟
در بخش قبلی در مورد مشکلاتی که دلیل آن‌ها کمبود و یا وجود مازاد عناصر ۵ گانه بدن است صحبت کردیم، حال بحث اصلی اینجاست که راه‌حل این مشکلات چیست؟
درست مانند وجود عدم تعادل در انرژی چی، باید کارها و فعالیت‌هایی را که به بدن ما کمک می‌کنند را پیگیری کنیم. اگر مشکلات مربوط به عنصر آب را مشاهده کردید، بیشتر مایعات بنوشید و یا در مورد خاک بهتر است که سبک زندگی خود را تغییر داده و فعالیت بدنی و ورزش خود را افزایش دهید. برای خاک بهتر است که مدتی را از هوای آلوده شهر دور باشید و در مکانی آرام و پاک به تعادل عنصر هوای بدن خود کمک کنید.
تکنیک‌های موجود در بخش انرژی چی در اینجا نیز به کار می‌آید. شما می‌توانید با استفاده از یوگا سلامت خود را بازیابید. یوگا به شما کمک می‌کند که این تعادل این ۵ عنصر را حفظ کرده و زندگی شاد و سالم‌تری را تجربه کنید.