اختصاصی مجله اسپا:
طلای سبز، چای سبز!
همه ما حداقل یک بار درباره فایده‌های بی‌شمار چای سبز شنیده‌ایم. چای سبز منبع سرشاری از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های آزاد پوست را خنثی می‌کند. سطح بالای آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز، باعث کاهش روند پیری پوست و سایر چروک‌های آن، می‌شود.
این آنتی‌اکسیدان‌ها همراه با خواص ضدسوختگی موجود در چای سبز، باعث از بین رفتن التهاب‌های پوستی و اثر سوختگی می‌شود. این خواص و فواید باعث شده تا چای سبز در بین مردم از محبوبیت خاصی برخوردار باشد. چای سبز را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد که در ادامه این مقاله و مقاله‌های آتی به انواع مصرف آن خواهیم پرداخت.
مصرف چای سبز به صورت خوراکی:
نوشیدن چای
همانطور که پیش‌تر گفته شد چای سبز منبع غنی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش روند پیری پوست می‌گردد به همین دلیل نوشیدن آن به عنوان چای می‌تواند تاثیر فوق‌العاده‌ای بر پوست بگذارد.
چای سبز را می‌توان به صورت کیسه‌ای یا باز از فروشگاه‌های تخصصی تهیه کرد. در صورت خرید چای بسته‌بندی، سعی کنید که به روزترین تاریخ آن را تهیه کنید و یا اگر در حال خرید چای باز هستید، مطمئن شوید که محصول کمتر از یک سال عمر دارد!
دمنوش چای سبز
کتری آب را روی گاز بگذارید تا بجوشد. بعد از اینکه آب جوش آمد، صبر کنید تا حباب‌های آن کامل از بین رود. سپس یک چای کیسه‌ای یا دو قاشق چای سبز باز را در صافی لیوان مخصوص دمنوش خود، به آن اضافه کنید. اجازه بدهید به مدت ۵ دقیقه دمنوش کامل دم بکشد. هرچه این مدت طولانی‌تر باشد، آنتی‌اکسیدان بیشتری به دمنوش شما سرازیر می‌شود و البته مزه آن نیز به مراتب تلخ‌تر خواهد شد.
حواستان به کافئین چای سبز باشد.
اگرچه چای سبز در مقایسه با قهوه یا چای سیاه دارای کافئین به مراتب کمتری است، اما در هر صورت نباید فراموش کرد که حاوی مقداری کافئین می‌باشد. تقریبا در هر ۲۳۷ میلی‌لیتر چای سبز، حدود ۲۴ تا ۴۵ میلی‌گرم کافئین وجود دارد که در مقایسه با مقدار مشابه قهوه، این میزان به حدود ۹۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم افزایش می‌یابد. هر فرد بالغ سالم، نباید بیشتر از ۵۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز دریافت کند. اگر به کافئین حساسیت دارید، چای سبز بدون کافئین نیز در بازار موجود می‌باشد.
مکمل خوراکی چای سبز
چای سبز معمولا مزه تلخی دارد و برخی از انواع آن حتی تلخ‌تر می‌باشند بنابراین قابل پیشبینی است که هرکسی از طعم آن لذت نبرد. اما جای نگرانی نیست زیرا مکمل‌های چای سبز به صورت قرص یا ویتامین در بازار موجود است که تقریبا به اندازه چایی فایده و خاصیت دارد و کار را برای این دسته از افراد راحت کرده است!
مصرف چای سبز به صورت موضعی:
درمان چشم‌های پف کرده
در مطب قبلی توضیح دادیم که برای نوشیدن چای سبز دو روش چای کیسه‌ای و چای ارگانیک رواج دارد. شما می‌توانید اثرات مفید چای سبز را با استفاده موضعی آن بر چشم‌تان دوبرابر کنید. ترکیب تانن موجود در چای سبز مانند یک جمع‌کننده و قابض برای سیاهی و پف دور چشم و پلک شما عمل می‌کند و به سرعت تورم دور چشم شما را کاهش میدهد.
در صورت استفاده از چای کیسه‌ای، آن را برای چند دقیقه در فریزر بگذارید تا کاملا خنک شود. سپس هرکدام از کیسه‌های سرد چای سبز را بر روی چشمان خود قرار دهید و اجازه بدهید ۵ تا ۱۰ دقیقه آنجا باقی بمانند. سپس چای کیسه‌ای را از روی چشمان خود برداشته و متوجه تغییرات محسوس دور چشم و پلک خود بشوید!
تسکین‌دهنده پوست
چای سبز به علت داشتن حجم قدرتمندی از آنتی‌اکسیدان در خود، باعث تسکین و آرامش پوست‌های سوخته، ملتهب و زخمی می‌شود. شما می‌توانید دو چای کیسه‌ای و یا دو قاشق چای باز سبز را همراه با دو لیوان آب، بجوشانید.
بعد از آن اجازه بدهید که محلول سرد شود. سپس برگ‌های چایی یا کیسه‌های آن را از محلول خارج کنید. یک پارچه نرم لطیف را داخل محلول به دست آمده بکنید. سپس پارچه را به آرامی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. این کار را می‌توانید تا چند بار در روز انجام دهید.
بخور چای سبز
بخور چای سبز به آب‌رسانی و سم‌زدایی پوست کمک می‌کند. جریان خون را سریع‌تر و منافذ باز پوست را بسته می‌کند. فراموش نکنید که بخور بسیار داغ ممکن است شما را اذیت کند پس اجازه بدهید کمی خنک شود و سپس عمل بخور را به مدت ده دقیقه با چشمان بسته انجام دهید. می‌توانید این کار را هفته‌ای یک بار انجام دهید.
مصرف چای سبز به صورت محصولات مراقبت پوستی:
استفاده از کرم با پایه چای سبز
کرم‌های بسیاری در بازار با پایه گیاهی و به ویژه چای سبز موجود هستند که با استفاده از آنها ممکن است بتوانید روند پیری پوست خود را کاهش دهید. از قید احتمال استفاده کردیم زیرا هنوز علم پزشکی ثابت نکرده است که چه میزان پلی‌فنول موجود در چای سبز ارگانیک، پس از تماس با هوا فعال باقی می‌ماند و آنتی‌اکسیدان در خود جای میدهد. بدیهی است که هر کدام از آنها، تاثیرات گسترده و مفید خود را دارند. این کرم‌ها را بعد از شتسشوی صورت و استفاده از تونر و قبل از مصرف مرطوب‌کننده، روی پوست خود به مدت چند هفته اعمال کنید و تاثیر آن را پس از آن مدت ارزیابی کنید.
استفاده از کرم چای سبز قبل از کرم ضدآفتاب
شواهد زیادی نشان میدهد که چای سبز تاثیر محافظتی فوق‌العاده‌ای در برابر آفتاب، سوختگی و التهابات پوستی دارد. چای سبز پوست را در برابر اشعه ماورابنفش محافظت نمی‌کند اما از آنجایی که باعث کاهش التهاب و تورم و خنثی سازی رادیکال‌های آزاد می‌شود، دست در دست ضدآفتاب، یک سنگر محافظتی قدرتمند در برابر آفتاب برای شما به وجود می‌آورد. سعی کنید از کرم ضدآفتابی با پایه زینک-اکسید استفاده کنید که دو کرم روی هم، واکنش شیمیایی نشان ندهند.
سایر محصولات مراقبت پوستی با ترکیب چای سبز
از زمانی که خواص منحصربه‌فرد چای سبز بر همگان آشکار شد، این فرآورده به عنوان یکی از محبوب‌ترین ترکیبات در ساخت محصولات مراقبتی پوست و مو استفاده می‌شود. ماسک‌های صورت، صابون، کرم‌های مرطوب‌کننده، اسکراب، کرم‌های دور چشم و … گوشه‌ای از محصولات تولید شده بر پایه چای سبز هستند.
طبیعی است که استفاده چای سبز به صورت ارگانیک، بهترین و مفیدترین روش استفاده از آن است اما مصرف محصولات آن نیز، تجربه‌ای است که ارزش حداقل یک بار امتحان کردن را دارد. اگر محصولی با پایه چای سبز را پیدا کردید که واقعا برای شما کارساز است، آن را در کنار مصرف خوراکی و موضعی چای سبز بیاورید تا به زودی اثرات معجزه‌آسای آن را در خود ببینید!