اختصاصی مجله اسپا:
آشنایی با ماساژ روسی
–ماساژ روسی برای افراد پر مشغله و همچنین آنهایی که دچار خستگی های مزمن هستند تجربه ماساژ روسی یکی از بهترین پیشنهادات است. ماساژ روسی یکی از انواع ماساژ های کلاسیک غربی است که برای بازسازی تقویت و التیام همزمان روح و جسم ارائه می شود.
تکنیک های بکار گرفته شده در این ماساژ باعث ایجاد گرمای مطبوع در مفاصل و عضلات شده که این امر تولید اندورفین در بدن را تحریک می کند. ترشح هورمون اندورفین باعث ایجاد نشاط تمرکز ذهنی و کنترل استرس های فیزیکی و روانی می شود. بعلاوه ماساژ روسی به بهبود عملکرد سیستم های گردش خون، لنفاوی عضلانی و عصبی کمک می کند.
این ماساژ بر روی تخت ماساژ مخصوص انجام میشود و نسبت به ماساژ سوئدی ماساژ محکم تری است. این ماساژ جز ماساژ های ریلکسی با فشار متوسط و زیاد مجموعه ایده آل محسوب میشود. در صورت تمایل ماساژ سر و صورت به عنوان ماساژ مکمل این ماساژ مورد استفاده قرار میگیرد.
ماساژ روسیه ای سیستم ماساژ درمانی توسعه یافته در اتحاد جماهیر شوروی سابق است. در روسیه ماساژ تا سال ۱۸۶۰ مورد مطالعه قرار نگرفته بود بعد از جنگ جهانی دوم به مرور ماساژ جایگاه خود را پیدا کرد. فیزیولوژیست های ورزشی به تحقیق در زمینه فواید ماساژ درمانی پرداختند آنها به اثر ماساژ در کمک به رشد عضلات و تحریک عضلات پرداختند.
فیزیولوژیست های روسی از ماساژ به عنوان راه کاری برای درمان استفاده کردند آنها اثبات کردند که استفاده از کشش یا حرکت عضلات می تواند بیشتر از ورز دادن برای مشتری مفید واقع شود. حرکات سریع و قوی و طراحی شده برای تحریک سیستم وریدی و گردش خون در ماساژ روسی تعبیه شده است.
در ماساژ روسی با توجه به حرکاتی که انجام می شود فرد احساس گرم شدن در مفاصل و عضلات خود دارد حالتی که از اصطلاح بیدار شدن از خواب برای آن استفاده می کنند. ماساژ روسی برای افزایش گردش خون و جریان لنفاوی تحریک تولید اندورفین کنترل استرس های فیزیکی و روانی و افزایش دامنه حرکت مفید می باشد.
