آموزش ماساژ شانه برای کاهش درد شانه و کتف (به ۳ روش ماساژ صحیح)

میلیون ها نفر در سراسر جهان از درد کتف رنج می برند. اگر ندانید که چطور آن را درمان کنید متاسفانه می تواند تبدیل به درد عذاب آوری شود. اما خبر خوب این است که ماساژ درمانی می تواند در کاهش درد کتف بسیار موثر باشد.

ادامه مطلب

سری محصولات سرناژ اَوِن Serenage

روند طبیعی بالا رفتن سن باعث تحلیل رفتن توده ‏‏های عضلانی در بدن می‏‏ شود. در اثر تحلیل رفتن عضلات پوست شل و چروکیده به نظر خواهد رسید. البته این اتفاق به مرور زمان در همه‏‏ ی بخش‏‏ های بدن خواهد افتاد اما جلوه‏‏ ی آن روی صورت بیشتر است.

ادامه مطلب

سوشی چیست و محبوبیت سوشی ژاپنی در منو غذایی

سوشی یکی از معروف‌ترین فینگر فود های ژاپنی است که همواره در مواقع خاص و جشن‌ها سر میز غذای آن‌ها قرار دارد؛ اما این محبوبیت محدود به ژاپن نمی‌شود.

ادامه مطلب

درباره غذای ترکی کاورما بیشتر بدانید

در برنامه این هفته طرز تهیه یکی از غذاهای رایج سفره ها که با تفاوت های اندکی در هر نقطه از ترکیه پخته می شود را برایتان آموزش خواهیم داد. اسم این غذا “چوبان کاوورما” هست.

ادامه مطلب

فیزیوتراپی چیست و چطور انجام میشود؟

فیزیوتراپی چیست و چه کارکردی دارد؟ اگر بخواهیم جوابی کلی به این سؤال بدهیم باید عنوان کنیم که فیزیوتراپی یکی از تخصص‌های مراقبت‌های درمانی است و در آن سعی بر بررسی، ارزیابی و درمان وضعیت افرادی است که از لحاظ حرکتی دچار محدودیت‌هایی شده‌اند.

ادامه مطلب

۱۱ توصیه برای اینکه استراحتی اثربخش داشته باشید

همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب ما باور داریم استراحت‌کردن امری مسلم و ساده است که همه می‌دانیم چطور آن را انجام دهیم؛

ادامه مطلب

گروه محصولات Essential از برند اسکین کد

کرم ضد چروک روز SPF15 اسکین کد Time Rewindig Day Cream، حاوی شی باتر و فیلترهای UV، پوست را در برابر اشعه‏ ها و آلاینده ‏ها محافظت می ‏کند و روند پیری را به تعویق می‏ اندازد.

ادامه مطلب

کرم ترمیم‏ کننده ‏ی ایتولرانت اَوِن Avene Intolerant Skin Recovery Cream

پوست، اولین لایه‏ ی دفاعی بدن در مقابل عوامل تهدید‏کننده ‏ی بیرونی به شمار می‏ رود. به همین دلیل حفاظت از آن به توجهی ویژه نیاز دارد. همچنین این ارگان در اکثر موارد بازتاب‏دهنده ‏ی وضعیت سلامت عمومی بدن است.

ادامه مطلب

سری محصولات ضد پیری الواژ اَوِن

یر شدن پوست و پیدایش چین و چروکسری محصولات ضد پیری الواژ اَوِن در آن، یک روند طبیعی و اجتناب ناپذیر است اما حتماً شما هم با کسانی مواجه شده‏ اید که جوان‏تر و یا پیرتر از سن واقعی خود به نظر می‏رسند.

ادامه مطلب